長野県伊那市・松本市／ボクシング、キックボクシング、総合格闘技、護身術、ダイエット、ヨガ

時間割（スケジュール）

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ファイティングラボ松本

月

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    ダイエットキックボクシング

  • -

    自主トレ

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    初心者ヨガ

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    自主トレ

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    フリ－

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    キックボクシング　キッズ(小学生)

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    ボクシング初心者

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    キックボクシング・ボクシング初中級

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    ボクシング、キックボクシング　スパ－リング

火

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    ボクシング初心者

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    自主トレ

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    キックボクシング初心者

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    フリ－

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    自主トレ

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    寝技初心者

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    キックボクシング初心者

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    ブラジリアン柔術　初心者

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    キックボクシング・ボクシング初中級

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    寝技　スパ－リング

水

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    ボクシング初心者

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    自主トレ

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    ダイエットキックボクシング

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    自主トレ

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    フリ－

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    キックボクシング　キッズ(小学生)

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    ボクシング初心者

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    キックボクシング初心者

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    総合格闘技　初心者

木

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    ダイエットボクシング　

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    自主トレ

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    キックボクシング初心者

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    フリ－

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    自主トレ

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    ボクシング　キッズ(小学生)

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    ボクシング初心者

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    ボクシング・キックボクシング初中級

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    ボクシング、キックボクシング　スパ－リング

金

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    初心者ボクシング　

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    自主トレ

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    ダイエットキックボクシング

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    フリ－

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    自主トレ

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    キックボクシング　キッズ(小学生)

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    キックボクシング初心者

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    キックボクシング初中級

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    ボクシング、キックボクシング　スパ－リング

土

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    ダイエットボクシング

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    自主トレ

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    キックボクシング初心者

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    フリ－

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    自主トレ

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    キックボクシング初心者

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    ボクシング・キックボクシング初中級

日

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    自主トレ

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    自主トレ

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    ボクシング初心者

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    キックボクシング　初心者

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    フリ－

★ウェイトトレーニング可能です。

初心者クラスはスパーリング禁止です。フリ－クラス、自主トレクラスも指導者不在の時はスパ－リング禁止です。

空いているスペースでは、寝技や柔術の時間には打撃の自主練習、ボクシングやキックボクシングの時間には寝技の自主練習ができます。

ファイティングラボ伊那箕輪

月

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    ブラジリアン柔術

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    寝技　スパ－リング

火

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    ダイエットキックボクシング　

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    初心者ヨガ　

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    自主トレーニング(指導者不在)

  • -

    キックボクシング初心者

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    キッズ　キックボクシング

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    キックボクシング初心者

  • -

    フリートレーニング

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    ダイエットフィジカル

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    ボクシング、キックボクシング　スパ－リング

水

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    キックボクシング初心者

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    フリートレーニング

  • -

    ボクシング初心者

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    キックボクシング　初心者

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    ブラジリアン柔術

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    キックボクシング初心者

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    寝技　スパ－リング

木

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    ダイエットキックボクシング

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    初心者ヨガ

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    フリートレーニング

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    キックボクシング初心者

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    自主トレ

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    キックボクシング初心者&護身術

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    護身術(セルフディフェンス）

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    アシュタンガヨガ初心者

金

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    キックボクシング初心者

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    初心者ヨガ

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    自主トレーニング(指導者不在)

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    キックボクシング初心者

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    キッズ　キックボクシング

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    キックボクシング初心者

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    キックボクシング初中級

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    ボクシング、キックボクシング　スパ－リング

土

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    初心者キックボクシング

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    フリートレーニング

※ヨガクラス、キッズクラスの時間帯は自主トレできません。

各クラス内容

ボクシング初心者

超初心者の方のために、ボクシングのパンチ、フットワークの基本からディフェンスまで解りやすくご指導いたします。ダイエットに効果的な体幹トレーニングも行います。スパーリングなどハードなトレーニングはありませんのでどなたでも楽しく練習していただけます。40歳以上のメタボ対策にも最適！

キックボクシング初心者

超初心者の方のために、キックボクシングのパンチ、キックの基本からディフェンスまで解りやすくご指導いたします。ダイエットに効果的な体幹トレーニングも行います。スパーリングなどハードなトレーニングはありませんのでどなたでも楽しく練習していただけます。40歳以上のメタボ対策にも最適！

ボクシング、キックボクシング

グローブ防具をつけて、対人でのパンチ、キックの打撃練習、又はディフェンス練習を中心としたクラスになります。通常のクラスよりも実戦に近いトレーニングメニューとなります。

キックボクシング&キックスパー

ボクシング、キックなど、自分のやりたい種目のマススパーが可能です。強度は練習相手と話し合って行いましょう。※中級者以上限定。

寝技初心者

総合格闘技に必要な組技寝技クラス。テイクダウンと寝技の基本を解りやすく丁寧に指導いたします。スパーリング、キツイ体力練習などは行いませんので楽しく練習していただけます。

初心者ボクシング&キックスパー

ボクシング、キックなど、自分のやりたい種目のマススパーが可能です。強度は練習相手と話し合って行いましょう

 

ブラジリアン柔術

基本から応用まで専門講師が丁寧に指導いたします。まずは道着を着て柔術に触れる喜びを感じましょう！初心者から試合を目指す方まで楽しく練習していただけます。

キッズ　ボクシング、キックボクシング

小学生までのクラスです。礼儀正しくいじめに負けない少年少女を育成します。大会への出場も可能です！

総合

総合格闘技の基本テクニック、パウンドミット、打撃からのタックルなどを指導します。パウンドミットはプロ選手意外は、人生ではなかなか味わう機会の無い練習方法ですので、ぜひ一度ご堪能下さい！楽しいですよ！　”全くの初心者”でも参加可能です。

ダイエットキック

ダイエットの為のストレッチとキックボクシングエクササイズのクラス。楽しく汗をかいて気が付いたら痩せている。女性中高年の方大歓迎です！！（体験無料。）

初心者ヨガ

未経験の方や体の硬い方シニアでも安心して参加できる健康のためのクラスです。（体験無料。）

初心者アシュタンガヨガ

ヨガの中でも激しいヨガと言われるアシュタンガ　ヴィンヤーサシステム　プライマリーシリーズ(初級)のクラスです。健康維持やシェイプアップだけではなく精神力、体力、集中力、柔軟性、バランスなどが身に付くアスリートにもおすすめクラス。男性にも大人気のクラス。（体験無料）

フリー

自由時間です。各自自主トレ、個別でテクニック指導もうけられます。

自主トレ

自主トレ－ニングの時間です。

護身

汗を流しながら本格的な護身術を学べます！護身に必要なパンチ、キックなどの打撃技から体術まで。女性や体力に自信の無い方もご参加頂けます！

 

★全クラス初心者完全対応です。初心者には無理な練習はさせませんので安心して出席してください！
★体験希望の方は事前にご予約お願いいたします。ご予約なしの体験はできません。

■出稽古
トイカツ系列道場への出稽古は無料です。ただし、出稽古に行く際は、代表までご連絡下さい。強くなりたい生徒は、どしどし出稽古にいきましょう！
※現在長野支部ではビジター出稽古など会員以外の方の練習へのご参加はお受けしておりません。トイカツ道場系列ジムに所属の方も事前に代表を通して必ずご連絡お願いいたします。

お問い合わせはお気軽に！ TEL 0265-98-8005

メールでお問い合わせはこちら
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