長野県伊那市・松本市／ボクシング、キックボクシング、総合格闘技、護身術、ダイエット、ヨガ

時間割（スケジュール）

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ファイティングラボ松本

月

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    ダイエットキックボクシング

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    初心者ヨガ

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    フリ－

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    自主トレ

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    自主トレ

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    キックボクシング　キッズ(小学生)

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    ボクシング初心者

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    キックボクシング・ボクシング初中級

火

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    ボクシング初心者

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    キックボクシング初心者

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    フリ－

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    自主トレ

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    キックボクシング初心者

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    キックボクシング・ボクシング初中級

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    初心者寝技・ブラジリアン柔術

水

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    ボクシング初心者

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    ダイエットキックボクシング

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    自主トレ

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    フリ－

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    キックボクシング　キッズ(小学生)

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    ボクシング初心者

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    キックボクシング初心者

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    総合格闘技　初心者

木

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    ダイエットボクシング　

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    キックボクシング初心者

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    フリ－

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    自主トレ

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    ボクシング　キッズ(小学生)

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    ボクシング初心者

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    ボクシング・キックボクシング初中級

金

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    初心者ボクシング　

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    ダイエットキックボクシング

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    フリ－

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    自主トレ

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    キックボクシング　キッズ(小学生)

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    キックボクシング初心者

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    ボクシング・キックボクシング初中級

土

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    ダイエットボクシング

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    キックボクシング初心者

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    フリ－

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    自主トレ

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    キックボクシング初心者

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    ボクシング・キックボクシング初中級

日

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    自主トレクラス ※スパ－リングは禁止です。

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    初心者ボクシング※2019年5月から開催

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    キックボクシング初心者　※2019年5月から開催

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    フリ－※2019年5月から開催

★ウェイトトレーニング可能です。

初心者クラスはスパーリング禁止です。フリ－クラス、自主トレクラスも指導者不在の時はスパ－リング禁止です。

空いているスペースでは、寝技や柔術の時間には打撃の自主練習、ボクシングやキックボクシングの時間には寝技の自主練習ができます。

ファイティングラボ伊那箕輪

月

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    ブラジリアン柔術

火

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    ダイエットキックボクシング　

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    初心者ヨガ　

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    キッズ(ちびっこ)

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    キックボクシング初心者

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    トイカツメソッド

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    総合格闘技初心者

水

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    ボクシング初心者

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    初心者キックボクシング

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    ボクシング初中級

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    ブラジリアン柔術

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    フリ-

木

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    ダイエットキックボクシング

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    初心者ヨガ

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    初心者キックボクシング

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    アシュタンガヨガ初心者

金

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    ダイエットボクシング

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    初心者ヨガ

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    キッズ（ちびっこ）

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    キックボクシング初心者

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    キックボクシング初中級

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    フリ－

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    フリ-

土

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    初心者キックボクシング

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    フリ-

※予約制のクラスは前日の営業時間終了までにご予約ください。ヨガクラス、ちびっこクラスの時間帯は自主トレできません。

各クラス内容

寝技初心者

超初心者のためのクラス。テイクダウンと寝技の基本を解りやすく丁寧に指導いたします。スパーリング、キツイ体力練習などは行いませんので楽しく練習していただけます。

総合寝技

総合格闘技、グラップリング、柔術などの寝技中心のクラス。テイクダウン、テクニックの練習、後半はスパーリングを行います。初心者でも参加可能です。

ボクシング、キックボクシング初心者

超初心者の方のために、パンチ、キックの基本からディフェンスまで解りやすくご指導いたします。ダイエットに効果的な体幹トレーニングも行います。スパーリングなどハードなトレーニングはありませんのでどなたでも楽しく練習していただけます。40歳以上のメタボ対策にも最適！

ボクシング、キックボクシング

シャドー、ミット、サンドバック、後半はヘッドガード、マウスピース、レガースを着けてライトスパーリングなどの実戦練習を行います。中級者以上の方はパートナーと自由に練習が可能です。

ブラジリアン柔術

基本から応用まで専門講師が丁寧に指導いたします。まずは道着を着て柔術に触れる喜びを感じましょう！初心者から試合を目指す方まで楽しく練習していただけます。

キッズ

小学生までのクラスです。礼儀正しくいじめに負けない少年少女を育成します。大会への出場も可能です！

総合

総合格闘技の基本テクニック、パウンドミット、打撃からのタックルなどを指導します。パウンドミットはプロ選手意外は、人生ではなかなか味わう機会の無い練習方法ですので、ぜひ一度ご堪能下さい！楽しいですよ！　”全くの初心者”でも参加可能です。

ダイエットキック

ダイエットの為のストレッチとキックボクシングエクササイズのクラス。楽しく汗をかいて気が付いたら痩せている。女性中高年の方大歓迎です！！（体験無料。）

初心者ヨガ

未経験の方や体の硬い方シニアでも安心して参加できる健康のためのクラスです。（体験無料。）

アシュタンガヨガ

ヨガの中でも激しいヨガと言われるアシュタンガ　ヴィンヤーサシステム　プライマリーシリーズ(初級)のクラスです。健康維持やシェイプアップだけではなく精神力、体力、集中力、柔軟性、バランスなどが身に付くアスリートにもおすすめクラス。男性にも大人気のクラス。（体験無料）

レディースキックボクシング

未経験者大歓迎！女性のためのキックボクシングクラス。ミット打ちなど本格的な技術が学べます。ダイエットにも効果的！強く美しい女性をめざしましょう！

フリー

自由時間です。各自自主トレ、スパーリング、個別でテクニック指導もうけられます。

自主トレ

自主トレ－ニングの時間です。

 

★全クラス初心者完全対応です。初心者には無理な練習はさせませんので安心して出席してください！
★体験希望の方は事前にご予約お願いいたします。ご予約なしの体験はできません。

■出稽古
トイカツ系列道場への出稽古は無料です。ただし、出稽古に行く際は、代表までご連絡下さい。強くなりたい生徒は、どしどし出稽古にいきましょう！
※現在長野支部ではビジター出稽古など会員以外の方の練習へのご参加はお受けしておりません。トイカツ道場系列ジムに所属の方も事前に代表を通して必ずご連絡お願いいたします。

お問い合わせはお気軽に！ TEL 0265-98-8005

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